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by • 11 marzo 2015 • Senza categoriaComments (0)2728

20 cose da fare subito per essere più felici – oltre a venire in ADF dal 16 al 22 marzo, ovvio!

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In questi giorni di preparazione al 20 di marzo siamo stati richiesti ed intercettati da varie realtà, una delle persone più interessanti che ci ha intervistato è Alice Avallone una delle migliori digital stategist italiane e la creatrice di Nuok uno dei siti di viaggio che vanta le maggiori  imitazioni.

QUI trovate l’intervista che ci ha fatto, Alice è bravissima ed ha trovato una infografica che racchiude tutta la nostra filosofia (noi in tanti anni nulla :0), ma la classe non è acqua) e che ho pensato di tradurre a punti:

1 – Bevi un sacco di acqua e di the verde

2 – Mangia una colazione da re, un pranzo da principe ed una cena da povero

3 – Mangia frutta e verdura, evita i cibi con troppi conservanti

4 – Nuota/Cammina/Vai in bici

5 – Leggi un libro (o 10)

6 – Vai a letto presto

7 – Ogni volta che formuli un pensiero negativo su di te o sugli altri fermati subito!

8 – Non soffermarti troppo sul passato non serve, piuttosto fallo diventare un quadro, una canzone, un romanzo…

9 – Impara a goderti le piccole cose

10 – Non giudicarti e non paragonarti agli altri

11 – Inizia a fare yoga o meditazione

12 – Non rimuovere le cose importanti, ma falle!

13 – Mangia cibi il più possibile biologici e naturali

14 – Fai esercizi di flessibilità fisica e mentale tutti i giorni

15 – Ascolta musica che ti fa bene

16 – Tieni pulita ed ordinata la tua casa

17 – Indossa solo abiti che ti fanno sentire a tuo agio e felice di te e del tuo corpo

18 – Butta via tutte le cose che non ti servono, ma proprio tutte

19 – Ricordati che TUTTO quello che fai ha un senso

20 – Stai il più possibile all’aperto

Di questo e di altro parliamo gratis in ADF dal 16 al 22 marzo, QUI c’è il programma

Vi aspettiamo!

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